Pobyt v Tatrách očima hráčů

L i b e r e c - Shrnutí trenéra Josefa Palečka o nejdůležitější části letní přípravy už znáte, nyní vám přinášíme pohled dvou hráčů. Jan Plodek a Valdemar Jiruš nám prozradili, jak moc náročné to ve Vysokých Tatrách letos bylo. Oba se shodují, že letošní pobyt byl mnohem příjemnější než ten loňský a důvodem bylo dokonalé počasí, kterého si Bílí Tygři pod vrcholky hor mohli "užívat".

J.P.: Důležité bylo, že nám oproti loňsku, kdy sněžilo a pršelo, dokonale vyšlo počasí a mohli jsme tak plně využít venkovních tréninků.
V.J.: To, že to bude náročný pobyt, jsme věděli už z loňska. Letos to bylo stejně náročné jako loni, ale s tím rozdílem, že jsme se na to mohli připravit. Letní přípravu z nás nikdo nemá moc v lásce, protože se tam trénuje čtyřfázově a musí se opravdu makat, ale všichni také víme, že je to potřeba a že se bez toho dobrý hokejista neobejde. Musím říct, že to byla kvalitní příprava.

Jak vypadal váš den?

J.P.: Ráno v sedm hodin jsme měli budíček a po něm následovala krátká půlhodinová rozcvička, to jsme většinou běželi kolem jezera, nebo běhali po schodech a skákali přes švihadla. Po rozcvičce jsme zašli na snídani a od půl desáté začínala druhá fáze tréninku, která trvala dvě hodiny. Po obědě a poledním klidu nás čekala od tří do pěti hodin třetí fáze. A nakonec po svačině od šesti do půl osmé byla poslední čtvrtá fáze, kdy se hrály hry - většinou tenis, nebo fotbal. Ve druhé a třetí fázi jsme čas trávili buď v posilovně nebo na kolech, dost často jsme také běhali. Celý pobyt v Tatrách byl zaměřen na nabrání kondice ve vysokohorském prostředí. Věnovali jsme se také regeneraci, která je také hodně důležitá.

Zranil se některý z hráčů při pobytu?

J.P.: Nic vážného se naštěstí nestalo, ale nějaká drobná zranění jako natažené svaly a podobně se nám nevyhnula. O víkendu onemocněl Lukáš Pabiška, který odjel předčasně domů vlakem a Jiří Stejskal, který onemocněl v pondělí, tak ten jel s námi ve středu.

Byl čas večer na nějakou večerní zábavu?

J.P.: Čas by možná byl, ale spíše jsme se věnovali odpočinku. Dali jsme si jedno, maximálně dvě piva a šli jsme spát. Byli jsme opravdu hodně utahaní.

Který pobyt byl horší, ten loňský nebo letošní?

J.P.: Tak určitě ten loňský. Jak už jsem řekl, tak počasí nám letos oproti loňsku přálo a to dělá hodně. Navíc letos jsme už tak trochu věděli do čeho jdeme, takže jsme měli možnost se na to psychicky připravit.
V.J.: Bylo to trochu jiné v tom, že loni jsme měli hodně špatné počasí a letos nám celých deset dnů svítilo sluníčko, což bylo příjemné i pro samotné trénování. Letos to bylo i o dost pestřejší, protože loni, když nám nasněžilo, tak jsme prostě ven jít nemohli. Dokonce jsme letos mohli jít i na společný výlet k popradskému plesu.

Co pro vás bylo nejnáročnější?

V.J.: Náročné byly běhy, kdy jsme běhali okolo jezera, pak jsme se věnovali rychlostní vytrvalosti a náročné bylo také kolo. Celkově si myslím, že to bylo dobře rozdělené, a to že jsme do toho všichni šli na sto procent, přispělo k tomu, že se perfektně trénovalo.

V loni jste přípravu v Tatrách absolvovali poprvé, bylo to v sezóně znát?

J.P.: Těžko se mi to hodnotí, ale skončili jsme třetí, takže to k něčemu asi bylo. Navíc to vysokohorské prostředí působí jinak na organismus. Trénovali jsme v 1500 m.n.m. a tam se kondička nabírá hodně dobře. Sezóna se povedla nad míru, takže nebyl důvod tam nejet znova.

Jaké jste měli ubytování?

J.P.: Bydleli jsme ve tříhvězdičkovém hotelu FIS na Štrbském Plese. Měli jsme k dispozici bungalovy v areálu hotelu, kde jsme bydleli po třech. Mělo to výhodu, že jsme mohli kdykoliv vyjít ven a sednout si na lavičku, když bylo hezky.

Jaký je váš názor na posilování Liberce?

V.J.: Přišli dva hodně kvalitní obránci Richter a Nikolov, ale také odešel Míra Duben a Ríša Jareš. Defensiva je tedy posílená dobře, teď by se nám hodil ještě někdo do útoku. Prvním je Petr Šachl a doufejme, že nebude posledním.

Jak bude příprava probíhat do budoucna?

V.J.: Tento týden máme volnější, trénink je jen jednofázový. Od příštího týdne se opět rozjedou dvě fáze denně. Čekají nás tedy ještě tři týdny přípravy na suchu a pak necelá třítýdenní dovolená. Pak už se konečně budeme věnovat přípravě na ledu a ta bude letos o to víc zpestřená, že bude v nové aréně, kam už se všichni strašně těšíme.

Děkuji Vám oběma a přeji hodně sil.